Невыносимое давление в висках или режущая боль головы вызывает сильный дискомфорт, отвлекает от дел, и может сильно выбить из колеи. Хорошо, что современная медицина предоставляет большой выпор обезболивающих препаратов. Но что делать, если под рукой нет заветной таблетки?
Такое случается довольно часто и в этом случае помогут некоторые приемы акупрессуры.
В отличие от акупунктуры или рефлексотерапии эта техника не требует особых медицинских знаний и навыков, она совершенно безопасна и может быть использована человеком самостоятельно.
Акупрессура это массажное воздействие на особые энергетические точки на теле человека. Удобно, что пальцы у нас всегда под рукой. Сохраните эту памятку, и тогда головная боль никогда не застанет Вас врасплох.
Как использовать приемы акупрессуры
Перед началом воздействия следует принять позу, которая максимально для Вас удобна, лучше всего прилечь и расслабиться.
Каждую точку нужно надавливать или массировать от 30 сек. до 1 мин. Вся процедура займет не больше 10 мин. Этого времени хватает, чтобы головная боль прошла.
Акупрессурные точки для лечения боли головы
1. Инь-тан – «третий глаз». Она располагается прямо на переносице между бровями. Кроме снятия головной боли, эта зона помогает при перенапряжении зрения.
2. Цуань-чжу. Точки у внутреннего основания края бровей. Дополнительное свойство точек – облегчение насморка и улучшение четкости зрения.
3. Цзюй-ляо. Точки в углублении нижней части скул по краям ноздрей. Массаж этих точек способствует очищению пазух при их заложенности, устраняет зубную боль.
4. Тянь-джу. Место этих точек – затылок на пересечении с позвоночником. Способствуют снятию сильной боли не только головы, но и глаз, ушей.
5. Той-вэй. Точки на висках в 2-3 см. от основания ушной раковины. Здесь имеется небольшая ямочка в черепе. Массаж этих зон направлен преимущественно на облегчение боли в висках.
6. Хэ-гу. Точка между большим и указательным пальцем. Здесь можно нащупать соединение суставов данных фалангов. Помогает при болях в спине, шеи, зубах.
