Дефицит этого витамина вызывает ломкость и выпадение волос, хрупкость ногтей, высыпания на коже и не только

Этот витамин также ускоряет потерю лишнего веса и снижает уровень сахара в крови!

Этот витамин также ускоряет потерю лишнего веса и снижает уровень сахара в крови!

Биотин, для тех, кто не знает, также называется витамином H, B7 или B8.

Это очень мощный ингредиент для лечения волос, особенно если они выпадают.

Отсутствие некоторых витаминов и минералов может вызывать ломкость и выпадение волос и не только.

У биотина есть и другие удивительные возможности, такие как:

— Уменьшать лишний вес, поскольку ускоряет функционирование метаболизма

— Стимулировать производство энергии

— Улучшить здоровье нервов и сердца

— Устранять задержку жидкости и отёки

— Уменьшает уровень сахара в крови, что отлично подходит для диабетиков и людей с ожирением.

— Отрегулировать кровяное давление

— Лечит проблемы с кожей, такие как прыщи, дерматиты и угри

— Укрепляет ногти и кутикулы



Узнайте, что биотин можно найти в таких продуктах, как яичный желток, печень, пивные дрожжи, грецкие орехи, сладкий картофель, овес, помидоры, яблоки, бананы, лук и лосось.

Отсутствие этого ингредиента может вызвать не только потерю волос и проблемы с кожей, но также и покалывание в ногах и руках.

Узнайте симптомы дефицита биотина в организме!

Симптомы дефицита биотина включают потерю волос, высыпания вокруг глаз, носа и рта, а также депрессию, апатию, проблемы с памятью, мышечная боль, судороги и покалывание в ногах и руках.

Биотин, взаимодействуя с гормоном инсулином, стабилизирует содержание сахара в крови, также участвует в производстве глюкокиназы. Оба этих фактора важны при диабете.

Итак, теперь вы знаете, что биотин является очень важным питательным веществом.

И если вы хотите иметь красивую, здоровую кожу, ногти и волосы, вам нужно потреблять продукты с этим питательным веществом.

Проведите тест: если у вас есть выпадение волос или ломкие ногти, увеличьте употребление продуктов, которые обеспечивают биотин.

Вскоре вы увидите большую разницу.

Что относительно добавок биотина?

В этом случае вам следует поговорить с вашим врачом или диетологом, чтобы проверить и убедиться, есть ли необходимость в приёме добавок.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Дефицит этого витамина вызывает ломкость и выпадение волос, хрупкость ногтей, высыпания на коже и не только