Семь дней, которые изменят вас: лёгкие шаги к лучшей жизни

Не хотелось ли вам время от времени измениться? И не только внешне, став сильнее или стройнее, но и внутренне: избавиться от лени и нерешительности, привнести в свою жизнь новые краски? Задумываясь об этом, вы всегда сталкиваетесь с проблемой: невозможно в один момент стать новым человеком, даже таким, каким хотелось бы.

Преодолеть эту, казалось бы, неразрешимую проблему помогут советы Дипака Чопры, знаменитого писателя, эндокринолога и знатока аюрведы, изложенные в бестселлере «Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда!»

Неделя для изменений

Суть недельного плана – помочь вам избежать резких перемен, приносящих дискомфорт, и преодолеть неизбежный страх нового.

Перед началом практики необходимо правильно настроиться: отбросить негативные мысли, предвкушая грядущие изменения, и приготовиться к избавлению от старых привычек.

Итак, начинаем!

Понедельник: станьте активнее!

Начиная неделю преображений, откажитесь от вечернего просмотра телевизора и других пассивных видов отдыха. Идите на прогулку или запишитесь в спортзал!

Больше действуйте во всех сферах жизни, на работе и при общении со знакомыми. И каждый раз не забывайте хвалить себя за проявленную активность.

Вторник: привнесите красок!

Для второго шага сгодится всё, что поможет вам добавить в жизнь разнообразия. Можете сделать разноцветный маникюр, покрасить волосы, съесть салат из фруктов всех оттенков радуги.

Главное – окружить себя всеми возможными цветами, отказываясь от будничной серости, наводящей уныние. И каждый раз, делая это, хвалите себя за смелый шаг.

Среда: удивляйтесь и удивляйте!

Жизнь без сильных переживаний комфортна, но слишком пресна. Попробуйте пережить что-то новое: съешьте экзотический обед, посетите новое место, познакомьтесь с интересным человеком. Разнообразьте семейную жизнь, написав второй половинке любовное послание или рассказав о своих чувствах.

Четверг: время для обновок!

Пережив первые три дня, можно порадовать себя новыми вещами – неважно, предметами одежды или мебелью.

Вместе с приобретением нового нужно избавиться и от старого: выкиньте вещи, которые не носите и которыми не пользуетесь, ведь они просто занимают место, не принося удовольствия.

Такое избавление от хлама, кроме свободного места, подарит вам и ощущение эмоциональной разгрузки. И, сделав этот шаг, не забудьте вновь похвалить себя за смелость.

Пятница: больше оптимизма!

Перестаньте унывать и во всём искать недостатки. Даже в самой сложной ситуации можно найти повод для радости, новые возможности и надежду.

Чтобы стать счастливее, облагодетельствуйте других: сделайте пожертвование, помогите знакомым, посадите дерево.

И помните: поступая так, вы работаете над улучшением своего будущего.

Суббота: отдохните!

Замечали, как плотно вас окружает работа? Даже в выходные трудно о ней не вспоминать. Но всё же постарайтесь! Выкиньте все дела из головы и займитесь тем, что нравится: приготовьте любимое блюдо или погуляйте, займитесь фитнесом или просто порисуйте.

Именно так вы сможете лучшим образом восполнить запас энергии, потраченной за эту неделю.

Воскресенье: время для вдохновения!

Прогулявшись и зарядившись энергией, можно подумать и о высоком. В воскресенье почитайте хорошую книгу или сходите в картинную галерею, а можете и послушать музыку, удобно устроившись в кресле. Выберите то, что придаст сил вашей душе и возвысит её над рутиной.

Проживите такую неделю – и увидите, как изменится ваш взгляд на мир!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Семь дней, которые изменят вас: лёгкие шаги к лучшей жизни