Вам трудно вставать по утрам и совсем нет настроение совершать ежедневные подвиги? Попробуйте этот простой утренний обряд – и заметите, как быстро жизнь меняется в лучшую сторону!
Проводить обряд нужно каждое утро, не позже чем через 60 минут после пробуждения. Со временем, если вы приложите минимум усилий, он станет для вас хорошей привычкой, украшающей каждый новый день.
По сути, этот обряд – чудодейственная гимнастика, сочетающая в себе весёлые стихотворные аффирмации (придумайте их для себя сами!) и элементы утренней гимнастики. Выполнять действия можно в любом виде и порядке, главное – не в тесной, мешающей энергичным движениям одежде.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги примерно на ширине плечевых суставов, руки лежат на поясе.
Поворачивайте голову поочерёдно, без лишних усилий, во все стороны с максимальной амплитудой, повторяя про себя (или вслух):
Головкой вращаю, удачу приглашаю!
Помашите руками:
Руки взлетают – деньги привлекают!
Энергично, но не слишком резко наклоняйте корпус вперёд и назад:
Тело ходит вниз и вверх – значит, ждёт меня успех!
Теперь поприседайте:
Коленки сгибаются – жизнь улучшается!
В идеале вам нужно самим придумать для себя одностишия, наиболее чётко отражающие ваши цели и стремления. Можете дополнить комплекс оптимальными именно для вас упражнениями, к примеру, на пресс, придумав и для них что-то соответствующее.
Количество подходов и повторений каждого упражнения определяете вы сами. Возможно, вам поначалу будет хватать и двух-трёх повторений в одном подходе. Самое важное – начать двигаться и заряжаться хорошим настроением.
В любом случае, даже делая полный комплекс, вы потратите не так уж много времени, зато одновременно получите возможность и улучшить своё физическое состояние, и поднять себе настроение. А возможно – и привлечь в свою жизнь невиданную удачу!
