Все мы слышали или читали, что самый лучший и одновременно доступнейший напиток – это обыкновенная вода. Но о конкретной пользе этой влаги известно не каждому, иначе мы бы давно отказались от прочих напитков – кофе, газированной воды и спиртных напитков. Этому вопросу посвятил своё исследование популярный лектор и автор блога Крис Бейли.
Итак, что же будет, когда вы перейдёте на чистую воду?
- 1. У вас появится возможность быстрее сбрасывать вес
- 2. Вы легко разгоните обмен веществ и станете энергичнее
- 3. Ваши мыслительные способности улучшатся
- 4. Вас перестанет мучить голод
- 5. Ваш организм избавится от токсических веществ
- 6. Вы перестанете часто болеть
- 7. Ваша сердечная мышца будет работать лучше с каждым днём
- 8. Ваша кожа станет упругой, а поры перестанут забиваться
- 9. Сэкономленные деньги вы сможете потратить на более приятные вещи
1. У вас появится возможность быстрее сбрасывать вес
Если на протяжении девяти дней заменять водой все прочие напитки, количество потерянных вами калорий будет приблизительно таким же, как если бы вы каждый день пробегали по 8 километров. В результате, соблюдая только это простое правило, вы за указанный период сбросите до 0,5 кг.
2. Вы легко разгоните обмен веществ и станете энергичнее
Каждое утро первым делом выпивайте 0,5 литра воды – и метаболизм ускорится на 24%, обеспечивая вам бодрость и избавление от лишних килограммов.
3. Ваши мыслительные способности улучшатся
Важнейший орган тела – головной мозг – содержит в себе до 85% воды. Следовательно, поддерживая на должном уровне водно-солевой баланс, вы обеспечиваете бесперебойную работу мозга, ясное мышление и отличную память.
4. Вас перестанет мучить голод
Желудок, наполненный жидкостью, не станет слишком часто подавать сигналы, требующие приёма пищи, поэтому вы будете съедать ровно столько, сколько необходимо для здоровья, уже не допуская лишнего. И, опять-таки, быстрее похудеете.
5. Ваш организм избавится от токсических веществ
Вода, как никакой другой напиток, способствует выведению из тела отравляющих соединений и продуктов распада. А без них вы будете чувствовать себя намного моложе и энергичнее.
6. Вы перестанете часто болеть
Конечно, от всех болезней не застрахуешься, но доказано, что употребление воды в нужных количествах уменьшает риск столкнуться с болезнями мочевыводящей системы и даже с онкологическими заболеваниями кишечника.
7. Ваша сердечная мышца будет работать лучше с каждым днём
Если в тело поступает недостаточно воды, кровь загустевает, и сердцу тяжелее её перекачивать; кроме того, повышается риск образования тромбов. Всего пять стаканов простой воды ежедневно уменьшают риск сердечного приступа примерно на 41%.
8. Ваша кожа станет упругой, а поры перестанут забиваться
Вода изнутри подпитывает ткани кожи, поэтому необходимо каждый день заботиться об употреблении нужного количества влаги.
9. Сэкономленные деньги вы сможете потратить на более приятные вещи
Вода – безусловно, самый дешёвый и доступный напиток на свете. Все остальные стоят дороже, поэтому, отказавшись от кофе, чая, алкоголя и газировок, можно прилично сэкономить.
Пейте воду – будьте молоды и здоровы!
