Подтяните лицо без операции! Техника массажа Асахи

Как ни заботься о своём лице, возрастные проблемы дадут себя знать. Со временем появятся морщинки и мешки под глазами, позже начнёт увядать кожа и изменится её цвет. Дело не в наружном слое кожи, а в утрате мышцами лица энергичности и подвижности. А в результате, не получая необходимой физической активности, «оплывёт» и кожа.

Чтобы избежать такой неприятности, следует каждый день выполнять массаж лица Асахи, разработанный японским косметологом Юкуко Танакой.

Подготовка к массажу

Перед тем, как приступить к сеансу Асахи, нужно удалить с лица косметические средства и умыться.

Заранее следует подготовить средство для массажа: массажное или оливковое масло, косметическое молочко или сливки.

Теперь можно приступать к массажу.

Этапы массажа Асахи

Комплекс состоит из 13 движений, первые 12 из которых следует повторять по три раза, а последнее – завершающее.

Первое движение. Подготовка

Кончики пальцев из положения в центре лба перемещаются на виски, потом обратно. После ненапряжёнными пальцами нужно пройтись от лимфатических точек около уха до надключичных ямок.

Второе движение. Лоб

Собранными в щепоть пальцами обеих рук в течение 3 секунд нажимать на точку в центре лба, после чего провести их к вискам, потом, разворачивая запястья, к ушам и до ключиц.

Третье движение. Кожа вокруг глаз

Надавливая кончиками средних пальцев на внешние углы глаз, дойти до внутренних углов, потом обратно. Из начальной точки вести пальцы до висков, приостановившись возле козелков ушей, затем по линиям лимфатических точек спуститься к надключичным ямкам.

Четвёртое движение. Рот

Немного нажимая на середину подбородка, начать передвигать пальцы к углам губ. Кожа при этом должна смещаться вверх. Таким же образом, смещая кожу, по 2-3 секунды необходимо нажимать на носогубные складки.

Пятое движение. Нос

Спиралевидными движениями массируя крылья носа, подняться к переносице, затем дойти через скулы до козелков ушей, там задержать надавливание на 2-3 секунды, а после этого вновь спуститься до ключиц.

Шестое движение. Подбородок

Жёсткими пальцами пройтись из середины подбородка до углов рта, там задержаться на 2-3 секунды, потом дойти до ноздрей, ещё подержать, потом – до внешних углов глаз. Завершая движения, как обычно, спуститься до ушей и потом к ключицам.

Седьмое движение. Щёки

Держа девой рукой подбородок, правым ребром ладони, прижав на 3 секунды кожу около носа, провести до края лица. Повторить с другой стороны. Закончить движения обычным образом.

Восьмое движение. Скулы

Надавливая кончиками пальцев с двух сторон на скулы, двигать их кверху, до уголков глаз. После – снова к ключицам.

Девятое движение. Общий массаж лица

Обеими ладонями накрыть лицо, выполняя растирающе-умывающие движения от центра к краям. Между большими и указательными пальцами зажать кожу щёк, продвигая щепоть до ушей. Закончить как обычно.

Десятое движение. Расслабление

Слегка придавливая, пройтись пальцами от носа до ушей, потом с середины подбородка снова до ушей. Закончив, закрыть глаза и встряхнуть несколько раз головой. Окончание традиционное.

Одиннадцатое движение. Вибрация

Расслабить лицо, дать ему «стечь». Потом, открывая рот и прикрывая глаза, потрясти головой справа налево и сверху вниз. Закончить снова движениями до ключиц.

Двенадцатое движение. Разглаживание

Совершать «моющие» движения ладонями до уровня волос, как будто выдавливая из-под кожи лишнюю воду.

Тринадцатое движение. Завершение

Опираясь нижней челюстью на одну руку, пальцами другой по зигзагу гладить лоб во всех направлениях, после чего совершить лёгкие движения от середины к вискам. Слегка надавить в крайних точках и завершить традиционным путём до ключиц.

После завершения массажа следует пару минут отдохнуть, умыться водой приятной температуры и, по желанию, нанести средства по уходу за кожей.

Массаж Асахи противопоказан при:

  • воспалениях и болезнях кожных покровов;
  • лимфатических проблемах;
  •  общей слабости;
  • куперозе.

В остальном, при соблюдении всех рекомендаций, этот массажный комплекс абсолютно безопасен.

Фото: Getty Images

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Подтяните лицо без операции! Техника массажа Асахи